从4月13日起，北京中小学将开启居家防疫与线上学科学习相结合的新阶段。许多同学和家长产生了新的疑问和焦虑：新阶段的学习与之前的线上学习有什么不同？一上网课就犯困，该如何快速调整学习状态？家长白天上班，陪伴孩子力不从心怎么办？孩子在手机、Pad上不学习，玩游戏怎么办？今天，我们特别邀请特级校长白宏宽，给同学和家长们送上一份“快速适应线上学习新阶段”的问答指南特邀校长白宏宽北京市特级校长北京市京源学校校长问题一北京市中小学已开启居家防疫与线上学科教学相结合的新阶段，这个阶段与之前有什么不同？学生该如何适应？白宏宽两个阶段的不同突出地表现在两个方面：首先，学习内容不同。此前的学习任务主要是对学习内容的复习巩固，而此后则转入新课程的学习。其次，对学习的刚性要求显著增强。此前不要求同学们每天打卡，没有硬性作业，学习时间、时长都较为灵活，且由同学们自由安排；以后则要求同学们在规定的时间内完成规定的学习内容，而且不仅是学过了，还要求听懂、学会、会学，达到课程标准的质量要求。这两个新特点要求同学们做到以下几点才能较好的完成学习任务：第一，当天的学习任务当天完成，切不可拖入第二天。因为第二天还有新的学习任务，拖延只会让自己陷入负担越来越重直至无法承担的泥潭。第二，线上听课与线下练习相结合。如果仅线上听课而不做线下练习，则无法检验自己是否真听懂了、学会了，更谈不上巩固和熟练掌握。第三，及时反馈。一是按时提交作业，二是不懂就问，让问题不过夜。第四，在课前、课后多通读几遍教材。因为疫情的原因，我们延期开学了，二十周左右的学习内容留给我们的时间只有十周左右。因此，老师会对学习内容进行重新整合，重点讲解基础、主干、核心知识。多读几遍教材，有利于同学抓住重点，与教材对应，知道老师讲到哪了，同时对关联知识的了解会帮助你理解主干与核心知识。问题二面对上新课的要求，孩子和家长应如何调整，以克服懒散、不能集中注意力的问题？白宏宽因为此前居家学习的任务主要是复习，学习任务较为轻松，没有刚性要求，使得一些同学变得懒散了，作息没了规律，想吃就吃、想睡就睡、想玩就玩，有些同学一天到晚没精打采，打不起精神。老师调查上新课同学们有什么困难，一位同学说：“老师，我当前最大的困难就是困，一上网课就犯困，整天迷迷糊糊的，集中不了注意力，学习没有效率，怎么办呢？”1重建作息规律。由想吃就吃、想睡就睡，转变为该吃时吃、该睡时睡，该学时必须学。首先做到早起，最好在上课前一个半小时起床，除洗漱、打扫卫生、整理内务、吃好早饭外，做半小时有氧运动，让自己的大脑彻底醒来，让心肺功能、脑供氧状况和血氧量能够支持有效学习的需要。2做好上课准备。整理好书桌，调整好听课设备，备好课本、工具书、笔记本、书写和计算工具、草稿纸等，不要用时现找。最后，穿着整齐，像到学校上学一样提前两分钟坐到书桌前安静等待上课。3认真听课，记好课堂笔记。不要用回放、录音等方式代替笔记，因为笔记是记录学习过程，梳理重点难点，反映自己思维的过程，本身起着强化记忆和知识转化的作用，笔记的过程是在大脑里建立知识结构的过程。记笔记还有一个重要作用就是集中注意力，这个功能更是无可替代！听课过程中不要离开书桌，不做任何无关事情。4课间活动一下。眺望一下窗外，做做深呼吸，做两节伸展运动。除此之外，家长要帮助孩子治理好居家学习小环境。把书桌安放在光线适宜、空气清新的房间，清除学习空间内分散注意力的物品和装饰，调整好桌椅高度，不要让孩子在卧室里或坐在沙发上上课，上课期间要保证室内安静，不打扰孩子上课。问题三随着正常生产和工作以及社会秩序的恢复，许多家长白天要上班，担心孩子居家学习失控怎么办？白宏宽防止孩子学习和行为失控，需要家校密切配合，形成合力。学校和老师会有一些措施和办法把学生拉到线上课堂来。比如我们的老师就准备这样做：1学校会为同学们制定建议课表，帮助设计、计划能力弱的同学，让他们有所依据。2每天晨检，即早点名，看看每个同学是否在线，提醒同学当日上课事项。直播课堂的老师也会注意每个学生的在线情况。3请同学晒晒自己的听课笔记或作业，开展“作业闯关大比拼”，举行网上优秀作业展览，及时表扬学习状态好、作业完成及时的同学。4建立网上学习互助小组，让同学互相交流，互相促进，彼此帮助，解决疑难。5保持家校沟通，及时向家长反馈情况。家长不妨做这样几件事：第一，和孩子共同制定一日学习安排即课程表，每天晚饭后做一日小结，让孩子总结一下一天的得失，说说值得发扬的和需要克服的东西。抽空与孩子一起听听课，适当参与孩子的作业，与孩子一起朗读语文、英语教材中的文学作品，或给孩子的朗读拍拍抖音、视频再发到朋友圈，请朋友同事给孩子点个赞，这样会增进改善亲子关系，还会提高孩子的学习兴趣。第二，和老师保持一定联系，家长要做到询问不质问，提醒不责怪，严格不苛求（要求要合理），耐心不暴躁，对孩子的要求要具体到位，不泛泛地要求、表扬和批评。第三，家长要用好孩子的课余时间，比如可否一起晨练？晚饭后可否一起活动一下，每天要带领孩子一起做些家务，比如洗碗、打扫房间卫生等，建立家庭值日制度，培养孩子对家庭的责任感。问题四线上学习需要使用电视、电脑、手机等，许多家长担忧孩子在上面玩游戏、看节目不上课怎么办？白宏宽首先，我们要正视这些工具强大的学习功能。线上学习正在成为主流学习方式，在没有疫情之前，很多家长早已开始在网上为孩子购买网课，很多孩子也早就有了网上学习的实践，只不过这次疫情使全体学生不得不全部使用这种方式居家学习，防疫需要加快了线上学习的普及速度和学习深度，由补充变成了主流。这是一种发展趋势，我们要学会顺应这个潮流，主动地去拥抱它，积极地使用它。其次，在Pad、手机上多安装一些优质的学习APP，让学生在观念上就把这些东西作为学习工具而不是游戏机，平时多使用它的学习功能，让线上、机上学习成为常态。最后，家长要正确引导孩子适应这种学习方式，同时要相信我们的孩子能用好这些新的学习工具。另外，在一定规则下可以与孩子共同玩一些优秀的益智游戏，既与孩子有了共同语言，又可利用我们成年人的理智与毅力去引导、影响孩子。在这个问题上要疏堵结合，化危为机，一味的怕和堵是没有用的。问题五孩子以往在学校里学习活动丰富多彩，而如今几个月在家独处上课，怎样才能让孩子的居家学习生活丰富起来呢？白宏宽居家学习也要坚持五育并举，德智体美劳一样不能少。家长要引导孩子积极参与学校的各项实践活动。在4月13日以前线上学习的安排中，各校、各班都以各种形式开展了大量体育、美育、劳动等多种实践活动，开展了各具特色的主题校会、班会，甚至举办线上运动会、绘画书法展、线上音乐会、生活技能比赛等。4月13日以后，在学校的大课表中这些活动依然不会少，希望家长们引导孩子积极参与，不要只学文化课，而放弃其他各育的课程；还要引导孩子参与线上集体活动，参与小组学习讨论，参与同伴互助，交流学习体会和分享学习成果；每天要与孩子一起收看新闻联播节目，
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