一年一度的高考又要来了
学子们流过的汗水、付出的努力，只为高考这一刻
而身为准备高考学生的父母长辈
想必也是时时刻刻为孩子们操碎了心
高考在即，面对考生在高考之前出现的一些问题和要注意的事项，北京市营养学专家就和您说道说道
就快考试了，一些考生会因压力过大导致情绪急躁、失眠
也有考生因为饮食不当产生腹泻、呕吐等不良反应
近日，北京市营养学专家蒋峰做客新华网
和我们一起探讨高考期间如何应对考生的不适症状
蒋峰认为，烦闷是情绪的表达，有时是心理的作用，有时是营养代谢的作用
在心理方面，孩子要高考了，紧张是一个正常表现
在这个时候，父母不要过度给孩子施加压力，孩子可以通过20分钟以上的有氧运动进行情绪的舒缓
饮食不当会引起代谢问题
如果在这段时间孩子的餐饮中摄入过多荤腥、酸辣，盐的食物
或者有便秘、口腔溃疡、扁桃体发炎等情况
也会引发烦闷情绪
这时，可以适当补充一些复合维生素
同时，如果考生因心理过于紧张引起呕吐症状
可以多摄入水分，并适当饮用藿香正气或解暑饮品
说了这几点，就是希望马上要奔赴高考战场的学子们
在考试过程中顺利呦
高考，打的是一场有准备的战斗，而生活中一些看不见的危险
则时时刻刻的围绕在周围
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